mgr Agnieszka Wyczółkowska

KOCHANI UCZNIOWIE! DRODZY RODZICE!

Pandemia to bardzo trudny czas niepokoju, niepewności, często samotności. Wiele osób w tym czasie potrzebuje wsparcia. Sytuacja związana z epidemią powoduje, że przedłuża się szkolne nauczanie internetowe, nasila się deficyt braku kontaktu z rówieśnikami. My wszyscy, coraz boleśniej odczuwamy izolację od świata zewnętrznego. Coraz bardziej doskwiera nam przebywanie w zamknięciu w domu. Część uczniów ma przed sobą różnego rodzaju egzaminy. W tej nowej rzeczywistości będą one jeszcze trudniejsze niż dotychczas. To wszystko powoduje stres i duże obciążenie psychiczne. Dlatego tak ważne jest żebyśmy umieli radzić sobie w tej trudnej emocjonalnie sytuacji. Ważne jest też, abyśmy poczuli się bezpiecznie, pozwolili sobie na wyrażenie emocji, takich jak zdenerwowanie, złość, a także podzielili się własnymi sposobami na rozładowanie stresu.

JEŚLI MASZ OCHOTĘ PO PROSTU KOMUŚ SIĘ WYGADAĆ I CHCESZ ŻEBY KTOŚ BYŁ OBOK CIEBIE PEDAGOG SZKOLNY zaprasza na spotkanie na TEAMS we wtorki od 15.00 do 15.30.

(Na TEAMS po lewej stronie wybierz ikonę ROZMOWY, następnie DODAJ NUMER SZYBKIEGO WYBIERANIA: wpisz AGNIESZKA WYCZOLKOWSKA i zadzwoń we wtorek od 15.00 do 15. 30).

TU ZNAJDZIESZ POMOC - INFORMACJE DLA UCZNIÓW I ICH RODZICÓW

JEŚLI ZMAGASZ SIĘ Z TRUDNOŚCIAMI, ZE SMUTKIEM, STANAMI LĘKOWYMI CZY Z POCZUCIEM OSAMOTNIENIA- ZADZWOŃ, POPROŚ O POMOC ALBO ZWYCZAJNIE POROZMAWIAJ:

• 800 702 222 –linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego

- całodobowa i bezpłatna telefoniczna pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Czat i pomoc online dostępne na stronie: www.liniawsparcia.pl.

• 116 123 –Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym

- prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia, czynny codziennie w godzinach 14.00-22.00 (połączenie bezpłatne), www.116123.edu.pl.

• 116 111- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

- bezpłatny, całodobowy telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Można także pisać: www.116111.pl.

• 800 080 222- całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli.

• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,

czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15-20.00.

• 800 120 002- Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

- jeśli doświadczysz przemocy w rodzinie, skorzystaj z tej bezpłatnej i całodobowej linii wsparcia. Więcej na stronie internetowej www.niebieskalinia.org.

• 22 594 91 00- Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji

- telefon dla osób chorujących na depresję oraz ich bliskich. Linię oraz forum internetowe, dostępne na stronie www.forumprzeciwdepresji.pl, obsługuje lekarz psychiatra.

• 22 484 88 01 – antydepresyjny telefon zaufania – ITAKA,

czynny w poniedziałki i czwartki w godzinach 17.00-20.00.

• 22 425 98 48- Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna,

czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00-20.00 oraz soboty w godzinach 15.00-17.00.

• 22 255 22 50 i 800 012 005- Telefon Pogadania

- uruchomiona na początku pandemii linia czynna jest w godzinach 12.00-20.00, wolontariusze z całej Polski odbierają telefony od wszystkich, którzy czują się samotni, mają trudności lub potrzebę porozmawiania. Więcej na stronie: www.telefonpogadania.pl.

Strona poświęcona dopalaczom i innym narkotykom prowadzona przez Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii.

Grupa wsparcia dla rodziców samotnie wychowujących dzieci